有些人护肤，就像在做梦

大家好，我是阿豆。

自从我在咱们号上写文章，不光你们知道我懂护肤，我身边的朋友也知道了。隔三差五，就找过来让我推荐护肤品。

这倒不是什么难事，难就难在，TA们的要求，时常离谱……

“想要一款精华，可以祛痘、修复、缩毛孔，还要祛皱、美白、淡斑……（此处省略一万字）。”

（拳头握紧……）

“预算有多少？”

“最好不要超过三百块。”

（拳头握得死死的……）

抛开价格先不谈，个人觉得，这位同学对护肤品的期望值……过高了。

分门别类去解决这些问题，已经有点困难，更何况还要一次性搞定？倘若真有商家宣传，洗面奶冲一冲皮肤就变白，精华一抹皱纹立马没，一套护肤流程下来就像“换了个头”……你是否会不自觉怀疑广告的真实性？

今天，我就想和大家探讨一下，除了咱们熟知的清洁、保湿、防晒三板斧，合理护肤还能改善哪些皮肤“小毛病”？难度有多大？上限在哪里？（下次就可以拿这篇文章正面硬刚了，哼哼）

敏感泛红

难度等级：★★☆

先来说说敏感问题吧，换季期间，大家比较关心。

当我们的皮肤遭受外界压力，或者受到某些病理、生理因素影响，感觉灼热、刺痛、瘙痒时，往往意味着皮肤屏障受到损伤，角质变薄，细胞间脂质和天然保湿因子流失。

这时，减少刺激源头（频繁卸妆、摩擦皮肤等）、外用简单的保湿产品，依靠皮肤自身的修复能力，基本可以恢复正常。如果能再加上一些具有舒缓、屏障修护功能的产品，那就是雪中送炭。

常见的舒缓成分，有油橄榄叶提取、燕麦提取、积雪草苷、甘草酸二钾、红没药醇等等，主要针对不适感本身起效，瞄准的是“敏感表象”；
修护性成分，比如神经酰胺、胆甾醇、泛醇、蓝铜胜肽、依克多因、二裂酵母发酵产物溶胞物等等，则把目标放在“敏感根源”。
二者联手，才能事半功倍。

但敏感的发生机制，有时不光与皮肤表层受损有关，可能还存在更深层次的问题。

按照@袁超医生的说法，皮肤敏感除了表皮屏障功能外，还累及神经血管、免疫炎症（这些雷，千万不要踩）。

比如持续不断的毛细血管扩张，一有风吹草动，就“红”到不行。有些人表现为敏感期间，更容易“过敏”。到这个程度，已经不是一般的敏感性皮肤了，解决起来难度很大。

为什么？

因为神经、血管都在真皮层啊。

护肤品中多数成分的分子量大，难以透过皮肤屏障。哪怕是分子量较小的活性成分，进入皮肤深层，也不一定能针对血管、神经起效。

至于免疫调节功能，护肤品“心有余而力不足”。

这些问题，合理护肤顶多只能算是预防和改善，远谈不上“根治”。

所以，当你出现持续性面部潮红，长年累月的红血丝去不掉，或者一到换季就过敏等问题，还是得找医生啊。

痘痘

难度等级：★★★

处理痘痘是我的老本行。

战痘多年，祛痘护肤品用了不少，也求助过许多皮肤科医生。

虽然脸上还残留了些许痘坑、痘印，但至少懂得如何稳定痘肌，不至于大面积爆发。

大体上看，护肤品的祛痘功效值得认可。

因毛孔堵塞引起的闭口、粉刺，外用一些低浓度的酸（水杨酸、杏仁酸等），加强角质代谢，即可有效排除角栓。

对于一些冒脓头的红痘痘，可以针对性调节菌群平衡（皮傲宁、IMPM、乳酸杆菌发酵产物等成分），或者选择前面提到的舒缓类活性物，帮助改善红肿。

可痘痘也分轻重缓急。

轻度痘痘，还在护肤品的射程范围内。一旦发展到中至重度痘痘（比如大面积闭口、多处囊肿等），还是需要配合药物治疗。

有句话不知当讲不当讲（谁能配合我说句“但讲无妨”？）——痘痘本身是个“不治之症”（说这句话的时候其实很想哭）。

根据@何黎教授团队的研究，有些中国汉族男性，天生自带痤疮易感基因DDB2和F13A1（无数人忽略的烂脸真凶，小心中招）。明明大家都爱出油，甚至别人看上去脸油得更厉害，可偏偏就只有你长痘。

这种基因层面的问题，找谁说理去？（痘皮表示非常不爽）

另外，想要痘痘少，忌口少不了。

痘痘发病涉及雄激素诱导的皮脂腺过度分泌，及胰岛素样生长因子IGF-1飙升，进而诱发皮肤炎症。那些加重你出油的高油、高糖、高碳水、奶制品等食物，痘皮们还是尽量少吃（痘皮喝奶的正确姿势！！！）。

图片来源：基础颜究@婷婷

不然，哪怕你全力抗痘，护肤品换了一批又一批，可能也于事无补。

皱纹

难度等级：★★★☆

许多爱美人士，穷尽一生也想解决一个大难题——皱纹。

我们护肤时常说的“抗老”，一般说的就是淡化已有细纹、皱纹，预防皮肤老化迹象。

其产生原因包括皮肤新陈代谢速率减缓，真皮层成纤维细胞老化，增殖能力下降，胶原蛋白、弹性蛋白、透明质酸等细胞外基质降解等等，导致皮肤粗糙、失去弹性。

遗憾的是，只要我们还在呼吸，细胞、组织、器官衰退引起的内源性老化就不可避免。所以，由紫外线、空气污染等诱导产生的外源性老化，成为我们努力对抗的目标。

防晒当然是重中之重。

在此基础上，可以坚持使用某些对抗衰老的经典活性成分。

“A”（视黄醇）、“C”（抗坏血酸）和“酸”（果酸类），依旧是我认为护肤品中、对抗皱纹可信度最高的成分。

万金油B3（烟酰胺），及温和有效的胜肽类、玻色因紧随其后。

抗氧化剂（麦角硫因、白藜芦醇、辅酶Q10等）和某些原料大厂研发出的植物提取物（黑麦籽、三叶鬼针草、印度獐牙菜等）都是不错的选择。

总而言之，抗皱护肤和其他祛皱方式（比如医美手段、坚持锻炼）相比，我认为简单方便，性价比也非常高。坚持使用，往往能收获明确的成效。

但对于肌肉反复牵拉引起褶皱，皮下脂肪缺失导致松弛下垂、满脸褶子，护肤品改善能力有限，鞭长莫及。

斑点

难度等级：★★★☆

大叔曾经采访过城野品牌创始人Dr. Yoshinori Shirino（城野亲德）本尊。老爷子说：“欧洲女性的皮肤老化在于皱纹，而亚洲女性，在于斑点。”

传统审美认为，白皙的皮肤是漂亮、好看的前提，即“一白遮百丑”。

先不管这种陈旧观念背后的肤色偏见，至少我们心里明白，美白这件事在亚洲女性心中的分量。

大家知道，当皮肤受到外界刺激，黑素细胞就会加班加点“生产”黑色素，导致皮肤变黑。想要美白、淡斑，就要从黑色素的产生过程着手。

无论抑制“生产工人”酪氨酸酶的活性，还是加快黑色素转运、代谢，又或者淡化已有黑色素，都是狙击皮肤变黑的关键所在。

VC、熊果苷、曲酸、间苯二酚类衍生物、果酸、烟酰胺……这些美白成分我们已经说过很多回。结合大量人体实验、理化试验，还有个人经验来看，护肤品改善色素沉着、提升皮肤亮度的能力，毋庸置疑。

对于斑点来说，“淡化”也是有可能的，但想让斑点完全消失，甚至于不再出现，难度还是相当之大。

比如雀斑，对紫外线相当敏感，皮肤一晒就可能加重、复发；

还有连医学界都束手无策的黄褐斑。发病原因极为复杂，和日晒、内分泌、焦虑、失眠、抑郁等都存在相关性，基本不能治愈，只能控制在低水平（美白和淡斑不是一回事儿——淡斑系列之一）。

医美手段和药物都无法完全处理的皮肤大难题，护肤品就更没辙了。

所以啊，还是那句话——坚持防晒、抹美白精华，皮肤变亮、变白不成问题。至于单纯依靠护肤品彻底祛斑，就不要抱有不切实际的想法了。

那些说“产品抹一层，斑点就消失”的视频，直接划过就好。

买一瓶高浓度钛白粉的面霜，有啥用？留着传给下一颗韭菜吗？

好啦，今天的内容就到这里。

最后再说一下，我写这篇文章的初衷。

我其实非常认可护肤品的长期保养价值，毕竟勤勤恳恳护肤这么多年，给我外貌上带来了巨大变化。

痘痘少了，皮肤变细腻了，我自己的性格也比以前开朗，与人交流时更有自信。

但护肤品并非“救命稻草”，也存在它的局限性。

聪明的用户，自然懂得放平心态，在合理的边界范围内稳步求胜，享受护肤时的愉悦感。

愚昧的商家，为了完成销售业绩，把产品吹得天花乱坠，触碰法规底线，也坑害了不少人的脸。

这篇文章或许有些“泼冷水”，但我希望大家在开启护肤时，就知道你的目标在何方——并不是一夜之间变身仙女，而是十年之后，你的皮肤更加健康有光泽，看起来比同龄人更加年轻。

愿大家理性护肤时，也能乐享其中。

关于护肤，你曾经听过那些不切实际的幻想呢？欢迎来留言板和我们聊聊。

E N D

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作者：阿豆

文字编辑：Vera

版式编辑：miumiu

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